如何克服恐慌
 | 你知道如何克服恐慌 ？ 我可以在简化IT和说，这是容易的。 真的吗？ 那么不难如果您是如何表现。 这里的一些考虑： |
你能有一个惊恐发作在这个第二次？ 否！ 恐慌的伎俩攻击是希望有一个是要推动它拿走。
但是，它真的那么容易吗？ 就是所有你需要知道的关于如何克服恐慌 ？
你知道他说： “你抵制，坚持。 ”说清楚，适用于完全害怕。 如果你抵制的情况下出于恐惧，恐惧围绕这一问题将持续存在。 你怎么停止抵抗，您将直接进入，进入路径的焦虑，并通过这样做它不能存在。
从本质上讲这意味着，如果你每天都自愿寻求有惊恐发作，你不能有一个。 尝试在这个非常时刻，有一个惊恐发作，我会保证你不能。 您可能没有意识到，但你总是决定恐慌。 您做出的选择，认为这是我无法控制。
另一种方式来欣赏，这是想象有惊恐发作像站在悬崖的边缘。 焦虑似乎把你接近下降的边缘。
摆脱的恐惧，您必须比喻跳转。 您必须跳下悬崖边缘，进入焦虑和恐惧，所有的东西，你最害怕的。
你怎么跳？ 你跳的希望有一个惊恐发作。 你去你的一天要求焦虑和恐慌出现。
你真正的安全是这样一个事实，即惊恐发作永远不会伤害你。 这是医学的事实。 你是安全的，是野生的感觉，但没有伤害会来找你。 你的心是赛车，但没有伤害会来找你。 跳成为只不过是两足下垂！ 绝对安全。
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