Как мне вылечить моего паники
 | Мне было 24, когда я был моим первым паники нападения. Я сидел в кино, когда я начал чувствовать себя очень неудобно. Мое сердце начали гонку и мое тело приступил к напряженной деятельности. Сначала я думал, она могла быть аллергическая реакция на что-то, то я начал опасаться, это было нечто более серьезное, как сердечный приступ. Я отправился в туалет и был так напуган я не мог вернуться на мое место. |
Это была первая из многих тревога или приступы паники я был испытывать в течение последующих нескольких лет. Я не знаю, что 'панических атак "было до тех пор, пока моя врач объяснил он мне. Он не дает много информации о ней, но сказал, что я разработал тревожное расстройство. Он несколько предписанных лекарств, чтобы успокоить меня, но я перестал их принятия, как я боялся я бы стал наркоманом или отрицательные побочные эффекты.
Иногда по ночам я бы связи с тревогой, и каждое утро я встала, я хотел бы проверить, каким нетерпением я чувствовал в своем желудке-В одной вещи всегда на мой взгляд, является "я буду иметь панических атак сегодня". Наряду с этим я начал иметь мысли, что мне страшно, как я мог пойти с ума, и сделать что-то совершенно из символов в государственных или людей, близких мне.
Я был настолько ликвидируется я начал терять веру в мою способность контролировать свою собственную жизнь. Это повлияло множество решений, я сделал в течение ближайших трех лет. Праздники, из ночей, работа путешествия все были под влиянием этого страха нытье тревоги. Водительские также начали становиться сложно, как я боялся застрять в оборот или на красный свет, и если бы я была паника нападения я не смог бы управлять автомобилем. Я чувствовал, беспомощны.
Это, однако, является письмо от надежды. Я пишу это не говоря, кто может быть испытывают нечто подобное, что я нашел выход из моего беспокойства. Я нашел Panic Away программу по интернету, и была первоначально подозреваемый покупки она, как я еще не слышал этого раньше. Я взял шанс и загрузить электронную книгу. Как я прочитал ее, я считал г-н Барри говорил непосредственно со мной. Он точно знал, что я переживала и наметили пути выхода из тревоги с техникой он называет один ход.
Такой подход сделал мир разницы. Я применил технику каждое утро (когда я, как правило, опытные худшие тревоги) и сразу же заметила разницу. Нечто меняется - это трудно описать, как происходит на свете - это мнение, как я был не убегает форма страха больше. Несколько недель прошло без значительного беспокойства, а затем медленно, я осмелился сделать что-то мне было избежать - за рулем моей, пролетев на мою страну, многие вещи в моей, когда мне нужно, прежде чем кто-то со мной. Через год здесь я пишу это письмо, ощущение 100% лучше. Теперь я не боюсь тревожности ползучая обратно, потому что я переехала за ее пределами. Именно эта книга и техника учит меня.
Я оглянуться на то время, проведенное в тревоге, как очень трудный, но теперь стоит опыт. Я узнал больше о себе, чем когда-либо прежде, и я узнал, что я имею все ресурсы внутри меня заниматься этим, я просто необходимо кого-то в руководстве меня. Я пишу это в надежде на то, что он, возможно, кольца дома с еще одним лицом, которое, как аналогичные месте, где я была, когда я почувствовал, и оказавшихся в страхе.
Beat пожелания
Гленда Дерби
Нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом курсе Panic Away
Почта этот пост 
