Scary Efecte ale unui atac de panică
 | Unul din efectele scariest a unui atac de panică este frica de smothering sau sufoc. Este foarte frecvente în timpul unui atac de panica de a simţi senzaţie de apăsare în piept şi gât. Sunt sigur că toată lumea poate să fie legate de unele teama de a pierde controlul dvs. de respiraţie. Din experienţă personală, anxietate creste de la teama că dvs. de respiraţie în sine ar înceta şi va fi în imposibilitatea de a recupera. |
Poate un atac de panică opri nostru de respiraţie? Nr
Un atac de panica este asociată cu o creştere de viteză şi adâncimea de respiraţie. Aceasta are evident importanţa pentru apărare al organismului, de la ţesuturi pentru a obţine mai mult nevoie de oxigen pentru a se pregăti pentru acţiune. Sentimentele de produse de această creştere în respiraţie, cu toate acestea, poate să includă de aer, hyperventilation, senzatii de sufocant sau smothering, şi chiar şi dureri sau senzaţie de apăsare în piept. Adevărata problemă este că aceste senzatii sunt străine pentru noi, şi se simt normal.
Având experienţă extrem de atacurile de panica mine, îmi amintesc că, în multe cazuri, mi-ar fi acest sentiment că nu am putut avea încredere în corpul meu să facă respiraţie pentru mine, asa ca mi-ar fi de a prelua manual şi să atunci când spune eu respir şi în atunci când afară de a respira. Desigur, aceasta nu a mea costum de organismul de cerinţa de oxigen şi, de aceea, senzaţie de-a lungul ar intensifica cu anxietate. A fost doar când am angajat de tehnica de care este descrisă în curs de panică Oaspeţi, ţi-am lăsat în organism continua faci ceea ce-l face cel mai bine să ruleze întregul spectacol.
Important, o parte-efect a crescut de respiraţie, (în special dacă nu se produce efectiv activitatea) este că furnizarea de sânge la cap este, de fapt, a scăzut. În timp ce o asemenea scădere este de numai o cantitate mică şi nu este deloc periculos, care o produce o varietate de simptome neplăcute, dar inofensiv care include ameţeală, confuzie, unreality de sens, şi bufeuri de căldură.
Alte efecte fizice de atacuri de panică:
Acum, că am discutat unele dintre cauzele primare fiziologice de atacuri de panică, există o serie de alte efecte care sunt produse de activare a sistemului nervos simpatic, nici unul de care sunt dăunătoare în nici un fel.
De exemplu, elevii de a lăsa să se adâncească în mai multe lumina, care pot rezulta în vedere înceţoşată, sau "văd" stele, etc Nu există o scădere a salivaţie, care rezultă în gură uscată. Nu există activitate a scăzut la nivelul tubului digestiv, care de multe ori produce greaţă, o senzaţie de grele în stomac, şi chiar de constipaţie. În cele din urmă, multe din grupurile de muşchi încordat până în pregătirea pentru "lupta sau de zbor" şi în acest rezultatele subiective de sentimente de tensiune, uneori, de a extinde dureri musculare şi efective, precum şi de tremurat şi tremura.
În general, lupta / zbor rezultatele într-un răspuns general de activare a corpului întreg metabolizarea. Astfel, de multe ori se simte cald şi spălată şi, pentru că acest proces ia o grămadă de energie, persoana în general, se simte obosit si stors.
Pentru mai multe informaţii pe care cuceri dovedit tehnici de atacuri de panică, citeste mai mult în panică Away.
Trimite e-mail acest post 
