Agorafobia e transtorno de pânico
 | Verifica-se que a fobia está relacionada com a experiência do pânico, e que é agorafobia. Agorafobia é o medo de espaços abertos orof ser lotados em, locais públicos, como shopping mercados. É um medo associado a deixar uma zona segura, como a casa. Devido a uma sensação de estar vulnerável, as pessoas que vivenciam esse medo muitas vezes sofrem de pânico nessas "aberto" situations.It é verdadeira a afirmação de muitas pessoas que têm experiência regular pânico ataques diferentes graus de agorafobia. |
Alguns têm um fundo persistente ansiedade sobre ser fora de casa eles devem experiência um ataque de pânico. Outras pessoas são tão imobilizada por esse medo que eles acham muito difícil deixar a sua casa, mesmo para um curto período.
O raciocínio por trás agorafobia normalmente segue a linha que estavam a ocorrer um ataque de pânico, que ia cuidar da pessoa, como é que ele ou ela começar a assistência e garantias de que precisavam? A vulnerabilidade aumenta a sensação de que, uma vez que as vítimas de agorafobia são capturados na ansiedade, eles são subitamente incapaz de cuidar de si próprias e são, portanto, à mercê do lugar que se encontra e os estranhos à sua volta. Na sua forma extrema, agorafobia e transtorno de pânico pode levar a uma situação onde as pessoas se tornam housebound por inúmeros anos. Por favor, note que este não é de forma alguma uma situação desesperada, e eu sempre necessidade de reforçar o fato de que algo só se torna desesperado quando a pessoa realmente acredita que seja esse o caso.
Para começar, a principal questão que deve ser abordado é a crença na zona segura. Para esclarecer, quando falo de zona segura, refiro-me à zona em que a pessoa acredita pânico não ocorrer, ou, pelo menos, ocorrem raramente. Como conforto é encontrado lá, é onde a pessoa tende a gastar mais e mais tempo. A segurança da zona de ansiedade é um mito sustentado pela mente. A mente tem desenvolvido o hábito de pensar que exige que seja dentro da zona segura é o único lugar para se sentir seguro e evitar pânico e agorafobia. Se agorafobia é um problema para você, veja como a sua mente surge com razões pelas quais considera que apenas uma determinada área é segura e de outro não é. Estas razões vão desde estar perto do telefone ou as pessoas que você confia para ter familiarizado meio físico para tranquilizar você.
A realidade da ansiedade é que não existe tal coisa como uma zona segura. Não há nada sobre a vida em risco um ataque de pânico e, por conseguinte, sentado em casa é a mesma sessão sob as estrelas em uma ilha deserta. Naturalmente, a sua mente irá imediatamente pressa para vos dizer que uma ilha deserta é um lugar a ser ridículo como não há hospitais, não tranquilizantes, não médicos, SEGURANÇA NO.
Você precisa rever suas experiências anteriores ataques de pânico. Você ainda não estão aqui, vivos e bem, depois de todos os ataques durante o qual você estava convencido de que você estava indo para morrer?
Pode ser que às vezes você tem sido conduzido ao hospital onde fez medicar você a acalmar-te, mas você realmente acreditar que você não teria sobrevivido se não fosse pelas drogas? Você teria. Se o mesmo tivesse ocorrido ataque de ansiedade sobre esta ilha deserta, ele também teria passado, mesmo se estivesse sozinho. Sim, quando se trata de condições que necessitam de atenção médica, tais como asma, diabetes, e toda uma ladainha ou de outras condições e, em seguida, com ajuda médica é um grande trunfo nas proximidades, mas nenhum médico no mundo iria dizer que alguém com a ansiedade que existe apenas seguro zonas específicas em que ela ou ele pode mover-se.
Como eu sei mais do que ninguém pode sentir-la como aterrador para sair de sua zona segura como o sentimento de medo é welling-se no interior, não quero som áspero. Este curso não é sobre chastising as pessoas para os seus comportamentos. É uma forma de ver juntos em soluções e vendo através dos mitos que formam prisão. O objetivo é permitir que você para retornar para uma vida mais rica e mais significativa e, finalmente, a sua derrota agorafobia e pânico. Eu também percebo que as pessoas em torno de você não pode compreender por que razão uma visita a lojas que tal poderia causar desconforto. Você terá de perdoar-los e tentar não ser incomodado por sua falta de compreensão do seu problema.
Se um indivíduo, como um parceiro ou membro da família não tem tido um problema semelhante ansiedade, muitas vezes essa pessoa pode achar que é difícil compreender e simpatizar com o que você está passando. Tenho certeza de que foram arrastados para fora da casa muitas vezes contra sua vontade, pontapés e gritos. Isto pode levar a tensões e argumentos e é desconcertante, pois ele pode fazer você se sentir menos compreendida por aqueles em torno de você. As pessoas ao redor agoraphobics são muitas vezes simplesmente tentar que eles se sintam melhores. Se você pode ver que as suas intenções são bem significado (embora muitas vezes errada), então você será capaz de se relacionar melhor com eles e ajudar a verdade quaisquer potenciais conflitos.
Há uma coisa que eu tenho certeza que você vai concordar com, e isso é que a única pessoa que vai te tirar do pensamento agoraphobic é você mesmo. Estes são os seus pensamentos, e só pode começar a mudar esse padrão. Lidar com a longo prazo agorafobia e pânico é um processo lento, para começar, mas uma vez os resultados começam acontecendo, ele se move mais rápido e mais rápido até chegar a um ponto em que você vai achar que é difícil acreditar que sair era uma tarefa difícil.
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