Jak cured moje ataki paniki
 | Byłem 24, kiedy miał mój pierwszy atak paniki. I siedział w kinie, gdy zacząłem czuć się bardzo nieswojo. Moje serce zaczął wyścig i całe moje ciało zaczęło się napięta. Początkowo myślałem może zostały wystąpienia reakcji alergicznej na coś, a potem zacząłem się obawiać, to było coś bardziej poważnego jak atak serca. I wyjechał do toalety i tak był przerażony nie mogłem wrócić do mojego siedzenia. |
To była pierwsza z wielu lęk lub ataki paniki miałem doświadczenia w ciągu najbliższych kilku lat. Nie wiedziałem, co to jest "ataku paniki" był do mojego lekarza wyjaśnił mi to. On nie dał wiele informacji na ten temat powiedział, ale miałem opracowała zaburzeń lękowych. On przepisany niektórych leków do mnie spokój, ale zatrzymał ich podjęcia, tak jak Ja będę się obawiać, uzależnionych lub mają złe skutki uboczne.
Czasami w nocy Chciałbym obudzić z niepokojem i codziennie rano jak wstałem, chciałbym sprawdzić, zobaczyć jak troszczy czułam w brzuchu-W jednej rzeczy na głowie zawsze było "mam zamiar ma atak paniki dziś". Wraz z tym zacząłem się bać myśli, że mnie jak mógłbym zwariować i zrobić coś zupełnie na charakter publiczny lub z ludźmi blisko mnie.
Byłem tak likwidacji Zacząłem stracić zaufanie do własnej zdolności do kontrolowania własnego życia. To wpłynęło wiele decyzji zrobiłem na następne trzy lata. Święta, w nocy, pracę wycieczki wszyscy byli pod wpływem tego swarliwy strachu lęku. Prowadzenie również rozpoczął się trudne jak obawiali utknięcie w ruchu lub na czerwone światła i gdybym miał atak paniki nie byłbym w stanie obsługiwać samochód. Czułam się bezradna.
To jest jednak pismo nadziei. Piszę to niech inni, którzy mogliby napotkać coś podobnego, że znalazłem sposób na mój niepokój. Uważam, że Panic Away programu w internecie i był początkowo podejrzanego zakupu to miałem nie słyszał go wcześniej. Wziąłem szansę i pobrać e-book. Jak odczytać czułem pan Barry mówiła bezpośrednio do mnie. Wiedział dokładnie, co mi się w drodze i nakreśliły sposób przenieść z lęku o technikę nazywa Jeden Przenieś.
Takie podejście dokonał świat różnicy. I stosowane techniki każdego ranka (kiedy zazwyczaj doświadczonych najgorszy lęk) i od razu zauważyłem różnicę. Coś zmienia - jest to trudne do opisania, jak światło się dzieje - It felt like I nie była ucieczka od strachu anymore. Kilka tygodni przeszły bez znaczących lęk a potem powoli odważył zrobić rzeczy byłem unikanie - jazdy na moje własne, latanie na własnych, wiele rzeczy w moim własnym, gdzie przed Potrzebuję kogoś ze mną. Rok później tutaj piszę tę wiadomość uczucie 100% lepiej. I teraz nie strach lęk skradanie powrót bo przeniesiona poza nim. To, co tę książkę i techniki uczy mnie.
Spoglądam wstecz na czas spędzony w lęk jako bardzo kłopotliwe, ale teraz warto doświadczeń. I dowiedziała się o sobie więcej niż kiedykolwiek przedtem i dowiedziała się, że mam wszystkie zasoby we mnie do zajęcia się tym, tylko potrzebny ktoś do mnie. Piszę to w nadziei, że może nawet pierścionek domu tylko jedna osoba, która jest podobne miejsce, gdzie byłem, gdy czułem się i uwięzionych w strachu.
Beat pragnie
Glenda Darby
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej na temat tego kursu Panic Away
Mail ten post 
