Hvordan jeg kurert min Panikklidelse Angrep
 | Jeg var 24 da jeg hadde mitt første panikkanfall. Jeg ble sittende på kino da jeg begynte å føle deg svært ubehagelig. Hjertet mitt begynte å rase og hele kroppen begynte å spent opp. Først tenkte jeg det kunne ha vært en allergisk reaksjon på noe, så jeg begynte å frykte det var noe mer alvorlig som et hjerteinfarkt. Jeg reiste til toalettet og ble så vettskremt jeg ikke kunne gå tilbake til min plass. |
Det var den første av mange angst eller panikk angrep jeg skulle oppleve i løpet av de neste årene. Jeg visste ikke hva en "panikkanfall var før min lege forklarte det til meg. Han ga ikke mye informasjon om det, men sa at jeg hadde utviklet en angst lidelse. Han foreskrevet noen medisiner for å roe meg ned, men jeg sluttet å ta dem som jeg fryktet jeg skulle bli avhengige eller har dårlig bivirkninger.
Noen ganger om natta ville jeg våkner med angst og hver morgen når jeg sto opp, jeg vil se til å se hvor ivrige Jeg følte i magen-The én ting alltid på meg var "jeg skal ha et panikkanfall i dag". Sammen med dette begynte jeg å ha tanker som skremte meg som jeg kan gå gale, og gjøre noe helt ute av karakter i offentlig eller med folk nær meg.
Jeg var så sår opp begynte jeg å miste tillit til min egen evne til å kontrollere mitt eget liv. Det påvirket mange beslutninger jeg laget for de neste tre årene. Høytid, nights out, arbeid reiser alle var påvirket av dette mas frykt for angst. Driving også begynt å bli vanskelig som jeg fryktet å bli sittende fast i trafikken eller på rødt lys og hvis jeg hadde et panikkanfall ville jeg ikke være i stand til å styre bilen. Jeg følte meg hjelpeløs.
Dette derimot er et brev av håp. Jeg skriver dette for å la andre som kan ha noe lignende som jeg har funnet en vei ut av angst. Jeg syntes Panikklidelse Borte program på internett og var i utgangspunktet mistenkt for å kjøpe det som jeg ikke hadde hørt om det før. Jeg tok sjansen og lastet ned e-boken. Da jeg leste det jeg følte Mr Barry var talt direkte til meg. Han visste nøyaktig hva jeg skulle gjennom og skissert en måte å flytte ut av angst med en teknikk som han kaller det ene Flytt.
Denne tilnærmingen har gjort en verden av forskjell. Jeg brukte teknikken hver morgen (når jeg vanligvis opplevd verste angst) og umiddelbart merke en forskjell. Noe var i endring - det er vanskelig å beskrive, som et lys som skjer - det føltes som jeg var ikke kjører bort danne frykte lenger. Flere uker gikk uten betydelige angst og så sakte våget å gjøre ting jeg var unngå - kjøring på min egen, flyvende på min egen, masse ting på min egen der før jeg trenger noen med meg. Ett år senere her jeg skriver denne e følelsen 100% bedre. Jeg trenger ikke frykte angst snikende tilbake fordi jeg har gått utover det. Det er det denne boken og teknikk har lært meg.
Jeg ser tilbake på tiden i angst som en svært plagsom men nå verdt opplevelsen. Jeg lært mer om meg enn noen gang før, og jeg hørte at jeg har alle ressursene innen meg å håndtere dette, jeg bare trengte noen til å guide meg. Jeg skriver dette i håp om at den kan ringe hjem med med bare en person som er et lignende sted som der jeg var da jeg følte meg ned og fanget i frykt.
Beat ønsker
Glenda Darby
Klikk her for å lære mer om dette kurset Panikklidelse Borte
Mail dette innlegget 
