Scary Effecten van een paniekaanval
 | Een van de ergste gevolgen van een paniek aanval is de angst van verstikkende of Verstikking. Het is zeer vaak tijdens een paniekaanval voelen beklemming op de borst en keel. Ik ben er zeker van dat iedereen kan betrekking hebben op enkele angst voor verlies van controle over je ademhaling. Uit persoonlijke ervaring, angst groeit uit de vrees dat uw ademhaling zich ophoudt en je niet in staat zou zijn te herstellen. |
Kan een paniek aanval stoppen onze ademhaling? Nee
Een paniekaanval gaat gepaard met een toename in de snelheid en diepte van de ademhaling. Dit heeft duidelijk belang voor de verdediging van het lichaam, omdat de weefsels nodig om meer zuurstof te bereiden voor de actie. De gevoelens die door deze toename van de ademhaling, kan echter onder meer kortademigheid, hyperventilatie, gevoel van verstikking of Verstikking, en zelfs pijn of beklemming op de borst. Het echte probleem is dat deze sensaties zijn vreemdeling voor ons, en ze voelt onnatuurlijk.
Na ervaren extreme paniek aanvallen mezelf, ik herinner me dat bij vele gelegenheden, ik had het gevoel dat ik kon er niet op vertrouwen dat mijn lichaam te doen ademhalen voor mij, dus ik zou moeten handmatig overnemen en vertel mezelf toen te ademen in en wanneer uitademen. Uiteraard is dit niet strookt met mijn lichaam aan de vereiste van zuurstof en dus de sensaties zou intensiveren-samen met de angst. Het was pas toen ik in dienst van de techniek die is beschreven in de Panic Away Natuurlijk, heb ik het lichaam blijven doen wat zij doet best draait de gehele show.
Belangrijker is dat een neveneffect van de toegenomen ademhaling, (vooral als er geen activiteit plaatsvindt) is dat de bloedtoevoer naar het hoofd is in feite gedaald. Hoewel een dergelijke daling is slechts een klein bedrag en het is helemaal niet gevaarlijk, het produceert een reeks onaangename maar ongevaarlijke symptomen die onder meer duizeligheid, wazig zien, verwardheid, gevoel van onwerkelijkheid en opvliegers.
Andere fysieke effecten van paniekaanvallen:
Nu hebben we gesproken over een aantal van de primaire fysiologische oorzaken van paniekaanvallen, zijn er een aantal andere effecten die worden geproduceerd door de activering van het sympathische zenuwstelsel, die geen van alle op enigerlei wijze schadelijk.
Bijvoorbeeld, de verbreding van de leerlingen te laten in meer licht, wat kan resulteren in wazig zicht, of "zien" sterren, enz. Er is een afname van de speekselvloed, resulterend in een droge mond. Er is afgenomen activiteit in het spijsverteringskanaal, waar vaak misselijkheid, een zwaar gevoel in de maag, en zelfs obstipatie. Tenslotte zijn veel van de spiergroepen gespannen in voorbereiding voor "strijd of vlucht" en dit resulteert in subjectieve gevoelens van spanning, soms ook met betrekking tot de werkelijke pijn, evenals trillen en schudden.
Over het algemeen, de strijd / vlucht reactie resulteert in een algemene activering van het gehele lichamelijk metabolisme. Zo is een vaak voelt warm en gespoeld en, omdat dit proces kost veel energie, de persoon die het algemeen voelt moe en afgevoerd.
Voor meer informatie over beproefde technieken die veroveren paniekaanvallen, lees meer in Panic Away.
Mail dit bericht 
