Hoe ik genezen van mijn paniekaanvallen
 | Ik was 24 toen ik mijn eerste paniekaanval. Ik zat in de bioscoop toen ik begon te voelen zeer oncomfortabel. Mijn hart begon te racen en mijn hele lichaam begon te gespannen up. In eerste instantie vond ik het wel zou kunnen zijn een allergische reactie op iets, dan begon ik te vrezen was iets meer als een ernstige hartaanval. Ik naar het toilet en was zo bang dat ik niet kon gaan terug naar mijn stoel. |
Dat was de eerste van vele angst of paniekaanvallen Ik was te ervaren in de komende jaren. Ik wist niet wat een 'paniekaanval' werd tot mijn dokter legde het aan mij. Hij deed niet veel informatie over, maar zei dat ik had ontwikkeld een fobie. Hij voorgeschreven sommige medicijnen rustig me neer, maar ik stopte hen zoals ik vreesde ik zou raken verslaafd of hebben slechte bijwerkingen.
Soms zou ik 's nachts wakker met angst en iedere ochtend als ik stond op, ik zou controleren om te zien hoe angstig voelde ik me in mijn maag-Het enige wat altijd in mijn gedachten was "ga ik naar een paniek aanval van vandaag". Samen met deze begon ik te denken dat ik bang dat ik zou kunnen gaan gek doen en iets totaal van karakter in het openbaar of met de mensen dicht bij me.
Ik was zo geliquideerd begon ik te verliezen het vertrouwen in mijn eigen vermogen om mijn eigen leven. Het beïnvloed veel van de besluiten die ik heb gemaakt voor de komende drie jaar. Feestdagen, uitgaansavonden, werk reizen werden beïnvloed door deze zeurende angst voor angst. Rijden ook begonnen met het moeilijk als ik vreesde vast komen te zitten in het verkeer of op de rode lichten en zo had ik een paniekaanval zou ik niet kunnen functioneren, de auto. Ik voelde me hulpeloos.
Dit is echter een brief van hoop. Ik schrijf dit te laten anderen die misschien met iets dergelijks dat ik een manier gevonden uit mijn angst. Ik vond de Panic Away programma op het internet en werd aanvankelijk verdacht van het kopen als ik niet had gehoord van het voorheen. Ik nam een kans en gedownload van de e-boek. Zoals ik het lees ik voelde heer Barry sprak rechtstreeks aan mij. Hij wist precies wat ik ging door en werd een manier om uit de angst met een techniek die hij noemt de One Verplaatsen.
Deze benadering heeft een wereld van verschil. Ik paste de techniek elke ochtend (toen ik meestal ervaren ergste angst) en onmiddellijk het verschil. Iets was verandert - het is moeilijk te beschrijven, zoals een licht gebeurt - Het voelde alsof ik was niet weglopen vorm de angst meer. Verscheidene weken voorbij zonder significante angst en dan ga ik langzaam durfden om dingen te doen was ik te vermijden - het rijden op mijn eigen, vliegen op mijn eigen, veel dingen op mijn eigen, waar voor ik moet iemand met mij mee. Een jaar later hier Ik schrijf deze e-mail gevoel 100% beter. Ik nu niet bang angst kruipend terug want ik heb verplaatst daarbuiten. Dat is wat dit boek en techniek heeft mij geleerd.
Ik kijk terug op de tijd die wordt doorgebracht in angst als een zeer lastig, maar nu nuttige ervaring. Ik leerde meer over mezelf dan ooit en ik vernam dat ik alle middelen in mij om hiermee om te gaan, ik gewoon iemand nodig om mij. Ik schrijf dit in de hoop dat het misschien ring huis met zelfs maar een persoon die een soortgelijke plaats als waar ik was toen ik voelde en gevangen in angst.
Klop wensen
Glenda Darby
Klik hier voor meer informatie over deze cursus Panic Away
Mail dit bericht 
