恐ろしい効果をパニック発作

1つは、パニック発作の怖い効果の窒息や窒息死の恐怖です。

非常にパニック発作時に胸やのどの緊張を感じるように一般的です。私は誰もあなたの呼吸のコントロールを失う恐れに関連するいくつかできることを確認しています。

個人的な経験から、不安を恐れること自体をやめると呼吸を回復することはできませんだから成長する。

パニック発作を私たちの呼吸を止めることはできますか？いいえ。

パニック発作呼吸の速さや深さの増加に関連付けられている。以来、組織行動の準備に酸素を入手する必要がありますこれは、体の防御のための重要性を明らかにしている。の感情によって生じる呼吸の増加は、息切れ、過呼吸、窒息や窒息の感覚、そして胸の痛みや緊張を含めることができます。本当の問題は、これらの感覚を私たちに宇宙人だし、不自然な感じ。

自分を極端なパニック発作を経験して、私は何度も、私はこの気持ちは私のための呼吸法を行うには私の体を信頼していないことがあるので手動で引き継ぐとして息をするときに自分を教えていると覚えて息を吐くときにしてください。もちろん、この酸素の感覚を強化すると私の身体の要件とは、不安と一緒に合わせていない。それだけが私はアウェイコースは、パニックに記載されている技術を採用した、それは全体の詳細は最高のものを実行し続けることを私は体でした。

重要なのは、一面的に増加した呼吸の効果、（特に、実際の活動がない場合に発生します）は、頭部への血液供給が実際に減少している。このような減少は少量であり、すべての危険ではないが、ビジョン、混乱は、非現実感、めまいなどの不快なほてりぼけが無害なさまざまな症状を生産している。

パニック発作、他の物理的な効果：

今ではいくつかのパニック発作の主な生理的な原因について議論したことがあるが、交感神経系の活性化によって、いずれも、いかなる方法でも生産されている他の有害な影響が数多くあります。

例えば、生徒をより多くの光で、視野を広げることがありますように、または" "星を見ぼけなどが唾液分泌の減少は、乾燥した口腔内の結果。そこにはしばしば吐き気、胃が重い感じ、さらに便秘を生成する消化器系の活動を低下されています。最後に、筋肉グループを準備中または飛行戦い"を"と緊張の主観的な感情でこの結果は緊張し、時には、実際の痛みだけでなく、多くの震えや揺れに延長。

全体的に、戦う/飛行体の代謝反応の結果は全体の一般的な活性化。したがって、 1つのホットフラッシュと多くの場合、この処理のためのエネルギーの多くがかかっては、一般的に疲れて感じる人と排水と感じている。

パニック発作を克服する実証済みの技術の詳細については、アウェイでパニック続きを読む。