Jeste Panic napadi sve u mojoj glavi
 | Jesu li stvarne? Ovo je pitanje čudi da mnogi ljudi sebe. |
Cilj borbe / let odgovor izradu individualnih svjesni potencijalnih opasnosti da svibanj biti prisutan. Stoga, kada se aktivira, psihičkim prioritet je stavljen na okolicu u potrazi za potencijalnim prijetnjama. U takvom stanju je jako razdražljiv, da tako kažemo. Vrlo je teško da se koncentriraju na bilo koju aktivnost, kao što je trenirao umu da traži svim potencijalnim prijetnjama i da ne daju sve do prijetnja je identifikovana.
Čim panika hitova, mnogi ljudi traže brzu i najlakši izlaz iz njihove trenutne okolici, kao što su jednostavno napustili banku perčin i hodanje vani. Ponekad anksioznost može pojačati, ako vidim da će izazvati ostavljajući neku vrstu socijalne stid.
Ako imate paničan napad, a na radnom mjestu, ali osjećam morate pritisnuti sa zadatkom da je sve što vi radite, sasvim je razumljivo da će ga pronaći vrlo teško koncentrirati. To je sasvim uobičajeno potrešen postati nemirna i općenito u takvoj situaciji. Mnogi pojedinci sam radila sa koji su patili od napada panike tijekom godina navelo da umjetnim svjetlom kao što je ono što dolazi iz računala prati i televizijske ekrane-može može biti jedan od uzroka napadaji panike pokreće po njih ili pogoršati jedan napad panike , naročito ako je osoba osjeća umorno ili trknuti.
Ovo je vrijedan imajući u vidu, ako rade za dugo vrijeme na računalu. Redovne pauze podsetnika treba postaviti na svoje računalo kako bi vas podsjetiti da dobijete najviše od stol i dobiti neki svjež zrak kada moguć.
U drugim situacijama, kada se tijekom napada panike vanjskog prijetnja ne mogu se normalno naći, uma pretvara drobinu i počinje razmatrati moguću bolest tijela ili uma mogu biti od patnje. To varira od razmišljanja možda su ti nešto jeli na ručak, da se mogućnost za primicanje kardiološka uhićenje.
Spaljivanjem pitanje: Zašto je borba / odgovor leta aktivira tijekom paniku napada čak i kad je očigledno da se ništa od uplašen?
Po bliže ispitivanje uzroka napadaji panike, ona će se pojaviti da ono što smo se bojali su senzacija-sebe mi smo se bojali tijelo gube kontrolu. Ove neočekivane fizičke simptome stvarati strah ili panika da je nešto užasno pogrešno. Zašto se doživljaj fizičke simptome borbi / let odgovor ako niste uplašeni da biste započeli s? Postoje mnogi načini ovih simptoma mogu se očitovati sebe, a ne samo kroz strah.
Na primjer, on svibanj biti da ste postali generalno zbog nekog razloga, naglasio je u svom životu, i to stresa rezultate u povećanju proizvodnje adrenalina i drugih kemikalija, koje s vremena na vrijeme, bi proizvesti simptome .... I koju opažamo kao uzroke napadaji panike.
Ovaj povećani adrenalin se može održavati kemijski u tijelu, čak i nakon stresa odavno otišao. Druga mogućnost je dijetalna, što direktno utječe na sve naše razine stresa. Višak kofein, alkohol, šećer ili je poznat uzrok stres u tijelu, te se vjeruje da će jedan od faktora koji doprinose uzroke napadaji panike (Poglavlje 5 od Panic Away daje punu rasprava o dijetama i njegova važnost).
Neriješenih emocija često je ukazao da je moguće pokrenuti i napadaji panike, ali važno je istaknuti da eliminira paniku napada iz svog života ne znači analizira vaše psihe i kopanje u vaše podsvijesti. The "Jedan Move" tehniku naučit će vas da se bave ovom trenutku i defuse napadu zajedno s uklanjanjem inherentni anksioznosti koji iskre početne anksioznosti.
Mail this post 
