भीड़ से डर लगना और आतंक हमलों
 | इस आतंक के हमलों के अनुभव से जुड़ा है डर है, और वह भीड़ से डर लगना है. भीड़ से डर लगना खोलने के डर रिक्त स्थान है orof में की जा रही भीड़, खरीदारी बाजारों जैसे सार्वजनिक स्थानों. यह एक भय घर जैसे एक सुरक्षित जोन, छोड़ने के साथ जुड़ा हुआ है. की भावना के कारण, जो इस बार इन "खुला" situations.It में आतंक के हमलों से पीड़ित डर अनुभव लोग जो नियमित रूप से आतंक हमलों है बहुत से लोग कहने के लिए सच है कमजोर किया जा रहा भीड़ से डर लगना के विभिन्न डिग्री अनुभव. |
कुछ घर से दूर किया जा रहा वे एक आतंक हमले का अनुभव होना चाहिए के बारे में एक आलसी पृष्ठभूमि चिंता है. अन्य लोगों को तो यह भय है कि वे इसे बहुत मुश्किल उनके घर छोड़ने के लिए मिल द्वारा immobilized हैं भी एक छोटी अवधि के लिए.
भीड़ से डर लगना पीछे यह सोच है कि आमतौर पर होने के लिये जो व्यक्ति की देखभाल करेगा एक आतंक हमले, थे लाइन प्रकार कैसे होगा वह सहायता और वे जरूरी आश्वासन मिला? इस भेद्यता को लग रहा है कि भीड़ से डर लगना की एक बार शिकार की चिंता में पकड़े जाते हैं से बढ़ता है, वे अचानक के बाद खुद को और इसलिए वे उनके आसपास अजनबियों और स्वयं को खोजने में इस जगह की दया पर हैं देखने में असमर्थ हैं. अपने चरम रूप में, भीड़ से डर लगना और आतंक हमलों एक स्थिति है जहाँ लोगों को कई सालों के लिए घर बन कर सकता है. कृपया ध्यान दें, यह कोई एक निराशाजनक स्थिति का अर्थ है, और मैं हमेशा इस बात को सुदृढ़ करने की आवश्यकता है कि कुछ ही निराश हो जाता है एक बार वह व्यक्ति सचमुच यह बात करने का मानना है.
के साथ शुरू करने के लिए, मुख्य मुद्दा यह है कि जरूरतों को संबोधित करने के सुरक्षित क्षेत्र में विश्वास है. , जब मैं सुरक्षित क्षेत्र के बारे में बात स्पष्ट करने के लिए, मैं इस क्षेत्र की बात कर रहा हूँ, जहां व्यक्ति आतंक हमलों, या घटित नहीं है तो कम से कम बार बार आते हैं विश्वास रखता है. वैसे वहाँ आराम मिल रहा है, यह जहां व्यक्ति अधिक से अधिक समय बिताने की जाती है. चिंता की सुरक्षित जोन एक मिथक दिमाग से निरंतर है. मन है कि यह है कि सुरक्षित क्षेत्र के अंदर जा रहा महसूस करने के लिए सुरक्षित और भीड़ से डर लगना और आतंक के हमलों से बचने का एकमात्र स्थान है लगती सोच की एक आदत विकसित की है. अगर भीड़ से डर लगना आप के लिए एक मुद्दा, अपने मन के रूप में देखते है कारणों के साथ क्यों यह केवल एक निश्चित क्षेत्र सुरक्षित है और दूसरा नहीं है का मानना है कि ऊपर आता है. वे कारण फोन या आप आश्वस्त करने के लिए परिचित भौतिक वातावरण होने पर भरोसा करने के लिए लोगों के पास जा रहा से की सीमा होती है.
चिंता की वास्तविकता यह है कि एक सुरक्षित क्षेत्र के रूप में ऐसी कोई चीज है. कुछ भी नहीं ज़िंदगी एक आतंक हमले की धमकी के बारे में है, और इसलिए घर पर बैठा है के रूप में एक रेगिस्तान द्वीप पर तारों के नीचे बैठे एक ही है. बेशक, अपने मन के रूप में तत्काल कोई अस्पतालों, नहीं tranquillisers, नहीं, डॉक्टर, नहीं सुरक्षा कर रहे हैं कि एक रेगिस्तान द्वीप होने की एक अजीब जगह है तुम्हें बताना जल्दबाजी होगी.
आप आतंक हमलों के अपने पिछले अनुभवों की समीक्षा करने की जरूरत है. तुम अब भी यहाँ है, और ठीक है, जिसके दौरान तुम मरने के लिए जा रहे थे आश्वस्त थे उन सभी के हमलों के बाद जीवित नहीं हैं?
ऐसा लगता है कि तुम अस्पताल जहाँ वे आपको शांत करने के लिए औषधि किया संचालित किया गया है पर अवसरों, लेकिन तुम कर सच है कि आप बच नहीं होगा विश्वास नहीं किया जा सकता है कि दवाओं के लिए थे? आप होता. अगर चिंता का एक ही बार इस रेगिस्तान द्वीप पर हुआ था, यह भी, तो भी तुम थे अकेले पारित होता. हां, जब यह है कि अस्थमा, मधुमेह जैसे चिकित्सा ध्यान देने की जरूरत स्थितियों के लिए, और एक पूरी लीटानी या अन्य स्थितियों, तो पास में चिकित्सा सहायता करने आए एक बड़ी संपत्ति है, लेकिन दुनिया में कोई डॉक्टर नहीं दुष्चिन्ता के साथ ही कर रहे हैं कि किसी को बताना होगा वह जो उसने में स्थानांतरित कर सकते हैं या विशिष्ट सुरक्षित क्षेत्र.
जैसा कि मैं किसी से ज्यादा जानते हैं कि यह कैसे डर की भावना के रूप में अपने सुरक्षित क्षेत्र से बाहर स्थानांतरित करने के लिए महसूस कर सकता हूँ अंदर अप welling भयानक है, मैं कठोर ध्वनि की इच्छा नहीं है. है न उनके व्यवहार के लिए लोगों को chastising के बारे में यह बिल्कुल. यह एक साथ समाधान देख और मिथकों के माध्यम से देखने का एक तरीका है कि फार्म जेल की दीवारों. इस लक्ष्य को आप एक और अधिक समृद्ध जीवन सार्थक करने के लिए और वापस करने के लिए अंततः अपनी भीड़ से डर लगना और आतंक हमलों हार सक्षम करने के लिए है. मैं यह भी है कि आप के चारों ओर लोगों को क्यों की दुकानों के लिए एक यात्रा तुम ऐसी परेशानी पैदा होती समझ में नहीं आ रहा एहसास. तुमने उन्हें माफ करने के लिए और अपनी समस्या को समझने की कमी से परेशान न करने का प्रयास होगा.
यदि एक व्यक्ति जैसे एक साथी या परिवार के सदस्य, व्यक्ति अक्सर यह समझना मुश्किल है कि मिल सकता है और आप पर क्या बीत रही सहानुभूति के साथ एक इसी तरह की चिंता का मुद्दा नहीं है. मैं तुम्हें घर से कई बार अपनी इच्छा के विरुद्ध, लात मारना और चिल्ला बाहर खींच रहे हैं यकीन है. यह तो तनाव और बहस करने के लिए है और हो सकता है क्योंकि यह आपको कम उन तुम चारों ओर से समझ महसूस कर सकते हैं परेशान है. Agoraphobics चारों ओर लोग अक्सर बस वे क्या महसूस की कोशिश कर रहे हैं सबसे अच्छा है. यदि आपको लगता है कि उनके इरादे ठीक (हालांकि अक्सर) पथभ्रष्ट हैं, तो आप उनसे बेहतर और कोई हक़ीक़त संभावित संघर्ष में मदद करने के लिए संबंधित करने में सक्षम हो जाएगा मतलब है देख सकते हैं.
वहाँ मैं आपके साथ सहमत होगा, यकीन है कि एक बात है और वह यह है कि केवल एक ही व्यक्ति है जो agoraphobic सोचने का अपना है तुम बाहर निकलना होगा. ये आपके विचार हैं, और सिर्फ तुम उस पैटर्न बदलने के लिए शुरू कर सकते हैं. जब तक तुम तुम कहाँ जा रही है कि बाहर ऐसा एक मुश्किल काम था पर यकीन करना मुश्किल लगता है एक बिंदु तक पहुँच दीर्घकालिक भीड़ से डर लगना और आतंक के हमलों से निपटने के साथ शुरू करने के लिए एक धीमी प्रक्रिया है, लेकिन एक बार परिणाम शुरू हो, यह तेजी से कदम और तेज है.
यह घबराहट दूर पाठ्यक्रम भीड़ से डर लगना के साथ मदद कर सकता है. बाहर और अधिक जानकारी प्राप्त करें.
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