Effets d'un Scary Panic Attack
 | L'un des effets d'une effrayante attaque de panique, il ya la crainte d'étouffer ou d'étouffement. Il est très commun au cours d'une attaque de panique à se sentir oppression dans la poitrine et la gorge. Je suis sûr que tout le monde peut se rapporter à certains craignent de perdre le contrôle de votre respiration. De l'expérience personnelle, l'anxiété se développe de la peur que votre respiration elle-même cesse et vous ne pas être en mesure de récupérer. |
Puis une attaque de panique arrêter notre respiration? N °
Une attaque de panique est associée à une augmentation de la vitesse et la profondeur de la respiration. Cela a une importance évidente pour la défense de l'organisme depuis les tissus ont besoin pour obtenir plus d'oxygène pour se préparer à l'action. Le sentiment produit par cette augmentation de la respiration, cependant, peut inclure l'essoufflement, hyperventilation, sensation de suffocation ou d'étouffement, et même des douleurs ou oppression dans la poitrine. Le véritable problème est que ces sensations sont étrangers à nous, et ils se sentent peu naturelle.
Ayant connu des crises de panique extrême, je me souviens que, à maintes reprises, je voudrais avoir ce sentiment que je ne pouvait pas faire confiance à mon corps, la respiration pour moi, donc je devrais prendre la main et me dis alors à respirer et quand expirez. Bien sûr, cela ne convenait pas à mon corps, l'exigence de l'oxygène et donc les sensations intensifierait, avec l'anxiété. Ce n'est que lorsque j'ai utilisé la technique qui est décrite dans la Panic Away cours, ai-je laisser l'organisme de continuer à faire ce qu'il fait de mieux en marche tout le spectacle.
Surtout, un effet de l'augmentation de la respiration, (en particulier si aucune activité réelle se produit), c'est que l'approvisionnement en sang à la tête est en fait diminué. Si une telle diminution est seulement une petite quantité et ne sont pas du tout dangereux, il produit une variété de symptômes désagréables mais inoffensifs que des vertiges, vision floue, confusion, sentiment d'irréalité, et les bouffées de chaleur.
Autres effets physiques des attaques de panique:
Maintenant que nous avons discuté de certaines des principales causes physiologiques des attaques de panique, il existe un certain nombre d'autres effets qui sont produits par activation du système nerveux sympathique, qui ne sont en aucune façon préjudiciable.
Par exemple, les élèves d'élargir à louer dans plus de lumière, qui mai résultat d'une vision floue, ou «voir» les étoiles, etc Il ya une diminution de la salivation, entraînant une sécheresse de la bouche. Il ya diminution de l'activité dans le système digestif, ce qui provoque souvent des nausées, une impression de lourdeur dans l'estomac, et même de la constipation. Enfin, un grand nombre de groupes de muscles tendus dans la préparation de «combat ou fuite» et il en résulte le sentiment subjectif de tension, qui s'étendent parfois à des douleurs, ainsi que des tremblements et de secousses.
Globalement, la lutte ou le vol de réponse entraîne une activation générale de l'ensemble du métabolisme corporel. Ainsi, on se sent souvent chaud et rincés, et parce que ce processus prend beaucoup d'énergie, en général la personne se sent fatigué et drainé.
Pour plus d'informations sur des techniques éprouvées, dont la conquête de crises de panique, lisez la suite dans Panic Away.
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