Agoraphobie et attaques de panique
 | Il n'ya que la phobie est liée à l'expérience des attaques de panique, et qui est l'agoraphobie. L'agoraphobie est la peur des espaces ouverts orof étant saturé, des lieux publics comme les marchés de shopping. Il est associé à une peur de quitter une zone sûre, comme la maison. En raison d'un sentiment d'être vulnérables, les personnes qui ont l'expérience de cette peur, souffrent souvent de crises de panique dans les "open" situations.It est vrai de dire de nombreuses personnes qui ont régulièrement des attaques de panique expérience différents degrés de l'agoraphobie. |
Certains ont une traîne de fond sur l'angoisse d'être loin de la maison devraient-ils l'expérience d'une attaque de panique. D'autres personnes sont immobilisés par la peur de ce qu'ils trouvent, il est très difficile de quitter leur maison, même pour une courte période.
L'idée derrière l'agoraphobie suit habituellement la ligne qui ont été une attaque de panique à se produire, qui s'occuperait de la personne, comment pourrait-il obtenir l'assistance et le réconfort dont ils ont besoin? La vulnérabilité de la croissance une fois le sentiment que les victimes de l'agoraphobie sont pris dans l'angoisse, ils sont soudainement incapable de s'occuper d'eux-mêmes et sont donc à la merci de l'endroit où ils se trouvent dans et autour d'eux des étrangers. Dans sa forme extrême, des crises de panique et l'agoraphobie peut conduire à une situation où les gens deviennent la maison pendant de nombreuses années. S'il vous plaît noter, ce n'est pas une situation désespérée, et j'ai toujours besoin d'insister sur le fait que quelque chose ne devient désespérée lorsque la personne croit vraiment que ce soit le cas.
Pour commencer, la question principale qui doit être abordé est la croyance dans la zone de sécurité. Pour préciser, lorsque je parle de zone de sécurité, je me réfère à la zone où la personne croit des crises de panique ne se produisent pas, ou du moins fréquentes. Que le confort est là, elle est où la personne a tendance à dépenser de plus en plus de temps. La zone de sécurité de l'anxiété est un mythe soutenu par l'esprit. L'esprit a développé une habitude de pensée qui veut que le fait d'être à l'intérieur de la zone de sécurité est le seul lieu de se sentir en sécurité et éviter les attaques de panique et l'agoraphobie. Si l'agoraphobie est un problème pour vous, regardez votre esprit vient aux raisons pour lesquelles il estime que seule une zone de sécurité et un autre ne l'est pas. Ces raisons vont de la proximité du téléphone ou des personnes que vous connaissez la confiance d'avoir l'environnement physique à vous rassurer.
La réalité de l'angoisse est qu'il n'existe pas de telle chose comme une zone sûre. Il n'y a rien de la vie en danger sur une attaque de panique et, par conséquent, à la maison est la même que la séance sous les étoiles sur une île déserte. Bien entendu, votre esprit va immédiatement se précipiter pour vous dire que, une île déserte est un lieu d'être ridicule, car il n'existe pas d'hôpitaux, pas de tranquillisants, pas de médecin, NO SÉCURITÉ.
Vous devez revoir vos précédentes expériences de crises de panique. Vous n'êtes pas encore là, bien vivante, après toutes ces attaques, au cours de laquelle vous étiez convaincu que vous allez mourir?
Il mai être des occasions que vous avez été amenés à l'hôpital où ils ont des médicaments pour vous calmer, vous en, mais ne vous croyez réellement que vous n'aurait pas survécu s'il n'y avait pas la drogue? Vous avez. Si le même bout de l'angoisse ont eu lieu sur cette île déserte, il aurait également réussi, même si vous étiez tout seul. Oui, quand il s'agit de conditions qui ont besoin de soins médicaux tels que l'asthme, le diabète, et toute une litanie d'autres conditions, puis d'avoir à proximité une aide médicale est un gros atout, mais pas de médecin dans le monde en parler à quelqu'un à l'anxiété, il n'ya que spécifiques des zones de sécurité dans lequel il ou elle peut se déplacer.
Comme je le sais mieux que quiconque comment il peut se sentir terrifiant de sortir de votre zone de sécurité que le sentiment de peur est Welling à l'intérieur, je ne tiens pas à sévère. Ce cours ne vise pas à punir les gens pour leur comportement. C'est une façon de chercher ensemble des solutions et de voir à travers les mythes qui forment les murs de prison. L'objectif est de vous permettre de revenir à un plus riche et plus significative en fin de compte la vie et vaincre vos attaques de panique et l'agoraphobie. Je sais également que les gens autour de vous ne peut pas comprendre pourquoi un voyage aux commerces de cette cause qui vous gêne. Vous aurez à leur pardonner et essayer de ne pas être perturbé par leur manque de compréhension de votre problème.
Si un individu comme un partenaire ou un membre de la famille n'a pas eu le même problème d'anxiété, cette personne mai il est souvent difficile à comprendre et à sympathiser avec ce que vous allez traverser. Je suis sûr que vous avez été traîné hors de la maison de nombreuses fois contre votre volonté, les coups de pied et de crier. Cela peut alors conduire à des tensions et des arguments et il est troublant, car il peut vous faire vous sentir moins bien comprises par ceux qui vous entourent. Les gens autour de agoraphobics sont souvent simplement de ce qu'ils estiment le mieux. Si vous pouvez voir que leurs intentions sont bien sens (bien que souvent peu judicieux), vous serez en mesure de rapporter à mieux les aider et de soulager les éventuels conflits.
Il ya une chose que je suis sûr que vous serez d'accord avec, et c'est que la seule personne qui va vous permettre de penser agoraphobe est vous-même. Ce sont vos pensées, et que vous pouvez commencer à modifier cette répartition. Le traitement à long terme des crises de panique et l'agoraphobie est un processus lent au départ, mais une fois les résultats commencer à se produire, il se déplace de plus en plus vite jusqu'à ce que vous atteignez un point où il vous sera difficile de croire que de sortir d'une telle tâche difficile.
Panic Away La formation peut aider à l'agoraphobie. Pour en savoir plus.
Mail ce poste 
