Onko paniikkikohtaukset kaikki pääni
 | Ovatko ne todella? Tämä on kysymys, monet ihmiset ihmettelevät itselleen. |
Tavoitteena on torjua / lennon vastaus on tehdä yksittäisten tietoinen mahdollisesta vaarasta, joka voi olla läsnä. Näin ollen, kun käytössä, henkinen painopiste on asettaa haun ympäristöstä mahdollisia uhkia. Tässä tilassa yksi heikkohermoinen, niin sanoakseni. On hyvin vaikea keskittyä jokin toiminta, kuten mielessä on koulutettu etsimään kaikki mahdolliset uhkat, eikä anna periksi, kunnes uhka on tunnistettu.
Heti kun paniikki kävijää, monet ihmiset etsivät nopeaa ja helpoin poistumisen nykyisessä ympäristössä, kuten yksinkertaisesti jättää pankin jonossa ja kävely ulkona. Joskus ahdistuneisuus voi lisätä, jos kokevat, että jättää aiheuttaa jonkinlaista sosiaalista hämmennystä.
Jos sinulla on paniikkikohtaus samalla työpaikalla, mutta tuntuu, sinun on painettava kanssa riippumatta tehtävänä on te teette, on aivan ymmärrettävää, että sinun olisi hyvin vaikea keskittyä. Se on melko yleinen tulla kiihtynyt ja yleensä levoton tällaisessa tilanteessa. Monien ihmisten kanssa olen työskennellyt, jotka ovat kärsineet paniikkikohtaukset vuosien aikana ilmoittanut, että keinovalossa, kuten se, joka tulee tietokoneen monitorit ja televisiot kuvaruutujen-voi voi olla yksi syy paniikkikohtaukset jonka laukeaminen tai pahentaa hätääntyä hyökkäys varsinkin, jos henkilö on tunne, väsynyt tai ajettava alas.
Tämä on syytä pitää mielessä, jos työstä pitkiä ajanjaksoja aikaa tietokoneella. Säännöllinen tauko muistutuksia olisi perustettava tietokoneellesi muistuttamaan saada enemmän pöytätelineeseen ja saada raitista ilmaa, kun mahdollista.
Muissa tilanteissa, kun aikana paniikkikohtaus ulkopuolinen uhka ei yleensä voida löytyi, mieli kääntyy sisäänpäin ja alkaa miettiä mahdollisia sairauden elin tai mielessä voitaisiin kärsii. Tämä vaihtelee ajattelu olisi ollut jotain söi lounaalla, mahdollisuuteen, että vastaan tuleva sydämen pysähtyminen.
Palamisnopeus kysymys on: Miksi taistelua / lennon vastaus aktivoituu aikana paniikkikohtaus vaikka ei ilmeisesti mitään pelätä?
Lähemmin tutkittaessa syitä paniikkikohtaukset, näyttäisi siltä, että me pelkäämme ovat tuntemukset itse-me pelkää kehon menettämässä. Nämä odottamattomat fyysiset oireet luoda pelkoa ja paniikkia, että jotain on hirvittävän väärin. Miksi kokemusta fyysiset oireet taistelua / lennon vastaus, jos ei pelota aluksi? On monia tapoja näitä oireita voi ilmenemismuoto, eikä vain pelkoa.
Esimerkiksi voi olla, että sinulla on tullut yleisesti korosti jostain syystä elämässäsi, ja tämä korostaa tuloksia nostaa tuotannon adrenaliinia ja muita kemikaaleja, jotka aika ajoin, tuottaisi oireita .... Ja jota kokevat kuin syitä paniikkikohtaukset.
Tämä lisäsi adrenaliini voidaan säilyttää kemiallisesti kehossa, jopa sen jälkeen, kun stressi on pitkään poissa. Toinen mahdollisuus on ruokavalio, joka vaikuttaa suoraan meidän taso stressiä. Liikakapasiteetti kofeiini, alkoholi, tai sokeria on tunnettu aiheuttaa stressiä elimistöön, ja uskotaan olevan yksi niistä tekijöistä, että syyt paniikkikohtaukset (luku 5 Panic Away antaa koko keskustelu ruokavalioon ja sen merkitys).
Ratkaisemattomat tunteet ovat usein viitanneet mahdollisimman laukaisijaa paniikkikohtaukset, mutta on tärkeää korostaa, että poistamalla paniikkikohtaukset omasta elämästä, ei välttämättä tarkoita, analysoida oman psyyken ja kaivuulaitteet omaan alitajuntaan. "Yksi Siirrä" tekniikka opettaa voit käsitellä Nyt purkamaan hyökkäys yhdessä poistamalla taustalla ahdistuneisuus että kipinöitä alkuperäisen ahdistusta.
Mail this post 
