Los ataques de pánico y agorafobia
 | Hay fobia que está vinculada a la experiencia de los ataques de pánico, y que es agorafobia. Agorafobia es el miedo de los espacios abiertos orof estar en multitudes, lugares públicos como mercados de compras. Se trata de un temor asociado a dejar una zona de seguridad, tales como el hogar. Debido a un sentimiento de ser vulnerable, las personas que sufren de este miedo a menudo víctimas de ataques de pánico en estos "abierto" situations.It cierto es que muchas personas tienen ataques de pánico regulares diferentes grados de experiencia agorafobia. |
Algunas de ellas tienen un fondo persistente ansiedad sobre estar lejos de casa en caso de que un ataque de pánico experiencia. Otras personas son tan inmovilizada por el miedo de que les resulta muy difícil salir de su casa, incluso para un corto período de tiempo.
La idea detrás de agorafobia por lo general sigue la línea que un ataque de pánico que se produzca, que se ocupará de la persona, ¿cómo él o ella recibir la asistencia y la tranquilidad que necesitaban? La vulnerabilidad crece la sensación de que, una vez que las víctimas de agorafobia están atrapados en la ansiedad, son de repente no puede cuidar de sí mismas y, por tanto, a merced del lugar en que se encuentran y los extraños a su alrededor. En su forma extrema, agorafobia y ataques de pánico puede llevar a una situación en la que la gente se casa para muchos años. Por favor tenga en cuenta, esto no es una situación desesperada, y yo siempre necesidad de reforzar el hecho de que sólo se convierte en algo irremediable una vez que la persona realmente cree que sea el caso.
Para empezar, la principal cuestión que debe abordarse es la creencia en la zona de seguridad. Para aclarar, cuando hablo de zona de seguridad, me refiero a la zona donde la persona considera los ataques de pánico no se producen, o al menos se producen con poca frecuencia. Como la comodidad se encuentra ahí, es cuando la persona tiende a gastar más y más tiempo. La zona de seguridad de la ansiedad es un mito sostenido por la mente. La mente se ha desarrollado un hábito de pensamiento que dicta que estar dentro de la zona de seguridad es el único lugar donde se sienta seguro y evitar los ataques de pánico y agorafobia. Si agorafobia es un problema para usted, ver como su cuenta de esta realidad con razones por las que considera que sólo una determinada zona es segura y otra no lo es. Estas razones van desde la cerca del teléfono o de las personas de su confianza para tener un entorno familiar física para tranquilizar a usted.
La realidad de la ansiedad es que no hay tal cosa como una zona segura. No hay nada en peligro la vida de un ataque de pánico y, por tanto, se sientan en el país es el mismo que sentado bajo las estrellas en una isla desierta. Por supuesto, tu mente inmediatamente prisa para decirles que una isla desierta es un lugar para ser ridículo como no hay hospitales, no tranquilizantes, no los médicos, NO DE SEGURIDAD.
Usted necesita revisar sus experiencias anteriores de ataques de pánico. Åre usted no sigue aquí, vivo y bien, después de todos los ataques durante el cual estaban convencidos de que ibas a morir?
Es posible que en ocasiones ha sido llevada al hospital donde le hicieron medicar a la calma por usted, pero ¿realmente cree que usted no hubiera sobrevivido si no fuera por las drogas? Usted tendría. Si el mismo ataque de ansiedad se han producido en esta isla desierta, también se han pasado, incluso si fueron solos. Sí, en lo que se refiere a las condiciones que necesitan atención médica, como el asma, la diabetes, y toda una letanía o de otras condiciones, luego de haber cerca de ayuda médica es un gran activo, pero no hay médico en el mundo decirle a alguien con ansiedad que sólo hay zonas de seguridad específicos en los que él o ella puede mover.
Que yo sé más que nadie cómo se puede sentir aterrador a salir de su zona de seguridad como la sensación de temor es manar dentro, no quiero que suene duro. Este curso no se trata de castigar a personas por sus comportamientos. Es una forma de ver juntos en las soluciones y ver a través de los mitos que forman los muros de las prisiones. El objetivo es para que usted pueda volver a una más rica y significativa la vida de su derrota y, en última instancia los ataques de pánico y agorafobia. También reconozco que la gente que te rodea no puede entender por qué un viaje a las tiendas que pueda causar tales molestias. Usted tendrá que perdonar y tratar de no ser molesto por su falta de comprensión de su problema.
Si un individuo como un socio o miembro de la familia no ha tenido el mismo problema de ansiedad, la persona a menudo resulta difícil de comprender y sentir empatía con lo que está pasando. Estoy seguro de que se han sacado de la casa en numerosas ocasiones en contra de su voluntad, pataleando y gritando. Esto puede dar lugar a tensiones y argumentos y es inquietante, ya que puede hacer que se sienta menos entendido por los que te rodean. Personas en todo agoraphobics a menudo son simplemente lo que sienten es el mejor. Si puede ver que sus intenciones son bien intencionadas (aunque a menudo mal), entonces usted será capaz de relacionarse con ellos y ayudar a calmar mejor los posibles conflictos.
Hay una cosa estoy seguro de que usted estará de acuerdo, y es que la única persona que se sale del editor de agorafóbico pensamiento es usted mismo. Estos son sus pensamientos, y sólo puede empezar a cambiar esa pauta. Hacer frente a largo plazo, agorafobia y ataques de pánico es un proceso lento al principio, pero una vez que el inicio de los resultados pasa, se mueve más rápidamente y más rápidamente hasta llegar a un punto en que usted lo encontrará difícil de creer que salir era una tarea difícil.
El curso Lejos de pánico con agorafobia puede ayudar. Aprende más.
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