Einer der erschreckenste Auswirkungen einer Panikattacke ist die Angst vor dem Ersticken oder smothering. Es ist sehr häufig während einer Panikattacke zu fühlen Engegefühl in der Brust und Hals. Ich bin sicher, jeder kann sich auf einige Angst vor dem Verlust an Kontrolle über Ihre Atmung. Aus persönlicher Erfahrung, aus Angst wächst die Angst, dass Ihre Atmung sich nicht mehr, und Sie wären nicht in der Lage sich zu erholen.

Kann eine Panikattacke aufhören unsere Atmung? Nr.

Eine Panikattacke ist mit einem Anstieg in der Geschwindigkeit und Tiefe der Atmung. Dies hat offensichtliche Bedeutung für die Verteidigung des Körpers, da das Gewebe benötigen, um mehr Sauerstoff zur Vorbereitung der Aktion. Die Gefühle, die durch diese Zunahme der Atmung, jedoch kann auch Atemnot, Hyperventilation, Empfindungen zu ersticken oder smothering, und sogar Schmerzen oder Engegefühl in der Brust. Das eigentliche Problem ist, dass diese Empfindungen sind uns fremd, und sie fühlen sich unnatürlich.

Nach extreme Panikattacken mich, Ich erinnere mich, dass bei vielen Gelegenheiten, hätte ich dieses Gefühl, dass ich mich nicht trauen meinen Körper zu tun, die das Atmen für mich, so würde ich manuell übernehmen und sage mir, wenn zu atmen und wenn atmen aus. Natürlich ist diese nicht für mein Körper ist nach Sauerstoff und damit die Empfindungen intensivieren würde zusammen mit der-Angst. Es war nur beschäftigt, wenn ich die Technik, die in der Panik-Away natürlich, habe ich den Körper tun, was sie am besten laufen die ganze Show.

Wichtig ist, dass ein Nebeneffekt der erhöhten Atmung, (vor allem, wenn keine tatsächlichen Aktivität auftritt) ist, dass die Blutversorgung des Kopfes ist tatsächlich gesunken. Während ein solcher Rückgang ist nur eine kleine Menge und ist nicht gefährlich, sie produziert eine Vielzahl von unangenehme, aber harmlose Symptome, sind Schwindel, Sehstörungen, Verwirrtheit, Gefühl der Unwirklichkeit, und Hitzewallungen.

Andere physikalische Effekte von Panikattacken:

Jetzt haben wir diskutiert, dass einige der primären physiologischen Ursachen von Panikattacken, gibt es eine Reihe von anderen Effekten, die durch die Aktivierung des sympathischen Nervensystems, von denen keine in irgendeiner Weise schädlich.

Zum Beispiel, die Schüler zu erweitern, damit in mehr Licht, das kann dazu führen, verschwommenes Sehen, oder "Sehen" Sterne, etc. Es ist ein Rückgang der Speichelfluss, die in trockenen Mund. Es ist zurückgegangen in die Verdauung, die oft Übelkeit, ein schweres Gefühl im Magen, und auch Verstopfung. Schließlich sind viele der Muskelgruppen angespannt bis zur Vorbereitung auf "Kampf oder Flucht" und diese Ergebnisse in subjektive Gefühl der Spannung, die manchmal bis zu tatsächlichen Schmerzen, sowie Zittern und Schütteln.

Insgesamt ist der Kampf / Flucht Reaktion führt zu einer allgemeinen Aktivierung des gesamten Körpers Stoffwechsel. So, ein oft heiß und gespült und, da dieser Prozess braucht viel Energie, die Person fühlt sich müde und allgemein entwässert.

Für weitere Informationen über bewährte Techniken, die erobern, Panikattacken, lesen Sie mehr darüber in Panik weg.

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