Scary Effekte eines Panic Attack

Einer der erschreckenste Auswirkungen einer Panikattacke ist die Angst vor dem Ersticken oder Löschmittels.

Es ist sehr häufig während einer Panikattacke zu fühlen Engegefühl in der Brust und Hals. Ich bin sicher, jeder kann sich bis zu einem gewissen Angst vor dem Verlust an Kontrolle über Ihre Atmung.

Aus persönlicher Erfahrung, aus Angst wächst die Angst, dass Ihre Atmung sich nicht mehr, und Sie wären nicht in der Lage sich zu erholen.

Kann eine Panikattacke stoppen unsere Atmung? Nr.

Eine Panikattacke ist im Zusammenhang mit einer Erhöhung der Geschwindigkeit und Tiefe der Atmung. Dies hat offensichtliche Bedeutung für die Abwehr des Körpers, da die Gewebe müssen, um mehr Sauerstoff zur Vorbereitung der Aktion. Die Gefühle von dieser Anstieg in der Atmung, jedoch kann auch Atemnot, Hyperventilation, Empfindungen zu ersticken oder Löschmittels, und sogar Schmerzen oder Engegefühl in der Brust. Das eigentliche Problem ist, dass diese Empfindungen sind uns fremd, und sie fühlen sich unnatürlich.

Nach erfahrenen extreme Panikattacken mich, Ich erinnere mich, dass bei vielen Gelegenheiten, hätte ich dieses Gefühl, dass ich nicht vertrauen konnte meinen Körper zu tun, die das Atmen für mich, so hätte ich manuell übernehmen und sage mir, wenn zu atmen und in wenn zu atmen aus. Natürlich ist dies nicht für meinen Körper die Anforderung von Sauerstoff und damit die Empfindungen würde intensivieren-zusammen mit der Angst. Es war nur, wenn ich beschäftigt die Technik, die in der Panik Away natürlich, habe ich den Körper auch weiterhin tun, was sie am besten laufen-den gesamten zeigen.

Wichtig ist, dass ein Nebeneffekt der erhöhten Atmung, (vor allem, wenn keine tatsächlichen Aktivität auftritt) ist, dass die Blutversorgung zum Kopf ist tatsächlich zurückgegangen. Während ein solcher Rückgang ist nur eine kleine Menge und ist gar nicht gefährlich, sie produziert eine Vielzahl von unangenehmen, aber harmlosen Symptome, die Schwindel, Sehstörungen, Verwirrtheit, Gefühl der Unwirklichkeit, und Hitzewallungen.

Andere physikalische Effekte von Panikattacken:

Jetzt, wo wir diskutiert haben einige der primären physiologischen Ursachen von Panikattacken, gibt es eine Reihe anderer Effekte, die durch die Aktivierung des sympathischen Nervensystems, von denen keines nach sind in irgendeiner Form schädlich.

Zum Beispiel, die Schülerinnen und Schüler erweitern zu lassen in mehr Licht, was dazu führen kann, in verschwommenes Sehen, oder "Sehen" Sterne, etc. Es ist eine Abnahme in Speichelfluss, die sich in trockenen Mund. Es gibt verminderter Aktivität in den Magen-Darm-Trakt, die oft produziert Übelkeit, ein schweres Gefühl im Magen, und sogar Verstopfung. Schließlich sind viele der Muskelgruppen angespannt bis in Vorbereitung für "Kampf oder Flucht" und diese Ergebnisse in subjektive Gefühl der Spannung, manchmal zur Ausdehnung auf tatsächlichen Schmerzen, ebenso wie Zittern und Schütteln.

Insgesamt ist der Kampf / Flug Reaktion führt zu einer allgemeinen Aktivierung des gesamten Körpers Stoffwechsel. So, ein fühlt sich meist heiß und gespült und, da dieser Prozess dauert viel Energie, die Person im Allgemeinen fühlt sich müde und entwässert.

Für weitere Informationen über bewährte Techniken, die erobern Panikattacken, lesen Sie mehr in Panik Away.