Wie ich meine cured Panikattacken
 | Ich war 24, als ich hatte meine erste Panikattacke. Ich saß im Kino, als ich begann zu fühlen sich sehr unwohl. Mein Herz fing an zu Rennen und mein ganzer Körper fing an zu anspannen. Am Anfang dachte ich, es hätte eine allergische Reaktion auf etwas, dann begann ich zu befürchten, es war etwas mehr wie ein schwerer Herzinfarkt. Ich habe für die Toilette und war so erschrocken ich konnte nicht zurück zu meinem Platz. |
Das war der erste von vielen Angst und Panikattacken Ich war zu erfahren in den nächsten Jahren. Ich wusste nicht, was eine "Panikattacke" war, bis mein Arzt erklärte es mir. Er hat nicht sehr viele Informationen über sie gesagt, aber ich hatte ein Angststörung. Er vorgeschriebenen einige Medikamente zu beruhigen mich, aber ich gestoppt, die sie, wie ich befürchtet, ich würde süchtig oder haben schlechte Nebenwirkungen.
Manchmal in der Nacht würde ich nach mit Angst und jeden Morgen, wie ich auf, ich möchte prüfen, um zu sehen, wie ängstlich fühlte ich mich in meinem Magen-Die eine Sache immer auf meiner Meinung nach war "gehe ich auf eine Panikattacke heute". Zusammen mit diesem habe ich begonnen zu haben Angst, dass mir Gedanken, wie ich könnte verrückt und etwas völlig aus dem Charakter in der Öffentlichkeit oder mit den Menschen nahe zu mir.
Ich war so aufgelöst habe ich zu verlieren das Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten, um mein eigenes Leben. Es beeinflusst viele Entscheidungen, die ich für die nächsten drei Jahre. Ferien, Abende, Ausflüge alle Arbeiten wurden von diesem keifende Angst vor der Angst. Fahren auch zu schwierig, da hatte ich Angst, sich im Stau oder an roten Ampeln, und wenn ich eine Panikattacke hatte ich nicht in der Lage wäre für den Betrieb des Autos. Ich fühlte mich hilflos.
Dies ist jedoch ein Schreiben der Hoffnung. Ich schreibe diesen Text zu vermieten, der andere könnte etwas ähnliches erlebt, dass ich einen Weg gefunden, aus meiner Angst. Ich fand die Panic Away-Programm im Internet und war zunächst den Verdacht zu kaufen, wie ich es noch nicht gehört, bevor. Ich habe eine Chance und Download der E-Buch. Wie ich gelesen Ich fühlte Barry sprach direkt zu mir. Er wusste genau, was ich durchmachte und einen Weg, um aus der Angst mit einer Technik, die er fordert ein Verschieben.
Dieser Ansatz hat ein himmelweiter Unterschied. Ich habe die Technik, jeden Morgen (wenn ich in der Regel erfahrene schlimmsten Angst) und sofort einen Unterschied bemerkt. Etwas ändern - es ist schwer zu beschreiben, wie ein Licht geht auf - Es war, wie ich war nicht weg laufen die Angst mehr. Mehrere Wochen vergingen ohne nennenswerte Angst, und dann werde ich langsam getraut, Dinge zu tun, war ich zu vermeiden - das Fahren auf meine eigene, Fliegen auf meiner eigenen, viele Sachen auf meiner eigenen, wo notwendig, bevor ich jemand mit mir. Ein Jahr später bin ich hier schreiben Diese E-Mail-Gefühl zu 100% besser. Ich jetzt keine Angst vor schleichenden Angst zurück, weil ich haben darüber hinaus. Das ist es, was dieses Buch und Technik hat mich gelehrt,.
Ich schaue zurück auf die Zeit, in der Angst als eine sehr unangenehme Erfahrung, aber jetzt lohnt sich. Ich habe mehr über mich als je zuvor, und ich erfuhr, dass ich alle Ressourcen in mir, um mit dieser, ich brauchte nur jemanden, der mich richtig führen. Ich schreibe dies in der Hoffnung, dass es vielleicht Ring mit nach Hause, auch nur eine Person, die einen ähnlichen Ort, wo ich war, als ich fühlte, und in Angst gefangen.
Beat Wünsche
Glenda Darby
Klicken Sie hier, um weitere Informationen zu diesem Kurs Panic Away
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