Hvordan jeg helbredt min panikanfald
 | Jeg var 24, da jeg havde mit første panik angreb. Jeg sad i biografen, da jeg begyndte at føle mig meget utilpas. Mit hjerte begyndte at race og hele min krop begyndte at spændt op. Jeg troede først, at det kunne have været en allergisk reaktion på noget, så jeg begyndte at frygte det var noget mere alvorligt som et hjerteanfald. I venstre for toilettet og var så bange kunne jeg ikke gå tilbage til mit sæde. |
Det var den første af mange angst eller panikanfald jeg var for at opleve i løbet af de næste par år. Jeg vidste ikke, hvad en "panik angreb« var indtil min læge forklarede det til mig. Han har ikke givet en masse oplysninger om det, men sagde, at jeg havde udviklet en angst lidelse. Han ordinerede nogle medicin for at berolige mig ned, men jeg holdt op med at tage dem som jeg frygtede, jeg ville bliver afhængige eller har dårlige bivirkninger.
Nogle gange om natten, jeg vil vågne med angst og hver morgen da jeg stod op, jeg vil tjekke for at se, hvordan ivrig jeg følte i min mave-Den ene ting altid om min mening var "jeg vil have en panik angreb i dag". Sammen med dette begyndte jeg at have tanker, som skræmte mig, ligesom jeg kunne gå skøre og gøre noget helt ude af karakter i offentlige eller med mennesker tæt på mig.
Jeg var så likvideres jeg begyndte at miste tilliden til min egen evne til at styre mit eget liv. Det påvirket en masse beslutninger, som jeg gjorde for de næste tre år. Holidays, overnatninger ud, arbejde, rejser alle var påvirket af denne nagende frygt for angst. Bilkørsel også begyndt at blive svært, da jeg frygtede at blive hængende i trafikken eller på rødt lys, og hvis jeg havde en panik angreb ville jeg ikke være i stand til at drive bilen. Jeg følte mig hjælpeløs.
Dette er imidlertid en skrivelse af håb. Jeg skriver dette for at lade andre, der kan være noget lignende, som jeg fandt en vej ud af min angst. Jeg fandt Panic Away program på internettet og var oprindeligt mistænkte for at købe det som jeg ikke havde hørt om det før. Jeg tog en chance og hentede e-bog. Som jeg læser det jeg følte Barry talte direkte til mig. Han vidste præcis, hvad jeg skulle igennem og skitseret en metode til at flytte ud af angst med en teknik, han kalder One Flyt.
Denne fremgangsmåde har gjort en verden til forskel. Jeg har anvendt den teknik hver morgen (når jeg normalt erfarne værste angst) og straks bemærket en forskel. Noget var forandring - det er svært at beskrive, ligesom et lys i gang - Det følte jeg ikke var kører væk form frygten længere. Flere uger passeret uden betydelige angst og så er jeg langsomt vovet at gøre ting, jeg var at undgå - at køre på min egen, der flyver på min egen, masser af ting på min egen, hvor før jeg har brug for nogen med mig. Et år senere her Jeg skriver denne e-mail følelse 100% bedre. Jeg vil nu ikke bange angst snigende tilbage, fordi jeg har bevæget sig ud over det. Det er, hvad denne bog og teknik har lært mig.
Jeg ser tilbage på den tid, der bruges i angst som en meget generende, men nu er værd at opleve. Jeg lærte mere om mig selv end nogensinde før, og jeg erfarede, at jeg har alle de ressourcer inden for mig at beskæftige sig med dette vil jeg bare behov for nogen til at guide mig. Jeg skriver dette i håb om, at det kunne ringe hjem med bare en person, der er et lignende sted, hvor jeg var, da jeg følte, ned og fanget i frygt.
Beat ønsker
Glenda Darby
Klik her for at lære mere om dette kursus Panic Away
Mail dette indlæg 
