Der er fobi, som er forbundet med oplevelsen af panikanfald, og det er agoraphobia. Agoraphobia er frygten for åbne rum orof blive i overfyldte, offentlige steder såsom shopping markeder. Det er en frygt i forbindelse med at forlade en sikker zone, såsom hjemmet. På grund af en følelse af at være sårbare, folk, der oplever denne frygt ofte lider af panikanfald i disse "åbne" situations.It er rigtigt mange mennesker, der har regelmæssig panikanfald oplever forskellige grader af agoraphobia.

Nogle har en langvarig baggrund angst om at være væk fra hjemmet, hvis de skulle opleve en panik angreb. Andre mennesker er så ubevaegeligt af denne frygt, at de finder det meget vanskeligt til at forlade deres hjem for endnu en kort periode.

Rationalet bag agoraphobia normalt følger den linje, som var en panik angreb med at opstå, som vil kigge efter den person, hvordan ville han eller hun får hjælp og berolige de havde brug for? Sårbarheden vokser fra en fornemmelse af, at når ofre for agoraphobia er fanget i den angst, de er pludselig ikke i stand til at klare sig selv og derfor er prisgivet den plads, de befinder sig i og fremmede omkring dem. I sin ekstreme form, agoraphobia og panikanfald kan føre til en situation, hvor mennesker bliver housebound for mange år. Bemærk venligst, at dette på ingen måde er en håbløs situation, og jeg har altid behov for at styrke det forhold, at noget bliver først håbløs, når den person virkelig mener at være tilfældet.

Til at begynde med er det primære problem, som skal tages op, er troen på en sikker zone. At præcisere, når jeg taler om sikker zone, jeg hentyder til den zone, hvor den person, mener panikanfald ikke opstår, eller i det mindste forekommer sjældent. Som komfort findes der, er det, hvor personen har tendens til at bruge flere penge og mere tid. Sikker zone af angst er en myte, som støttes af sindet. Sind har udviklet en vane at tænke, som dikterer at det at være inde i en sikker zone, er det eneste sted til at føle sig trygge og undgå agoraphobia, og panikanfald. Hvis agoraphobia er et problem for dig, læg dit sind kommer op med hvorfor den finder kun et bestemt område er sikkert og en anden er det ikke. Disse årsager spænder fra at være i nærheden af telefonen, eller folk, du har tillid til at have kendskab fysiske omgivelser for at berolige dig.

Virkeligheden af angst, er, at der ikke er en sådan ting som en sikker zone. Der er intet livstruende om en panik angreb, og derfor sidder derhjemme, er det samme som sidder under stjernerne på en øde ø. Naturligvis dit sind vil straks haste til at fortælle dig at en øde ø er et tåbeligt sted at være så er der ingen hospitaler, ingen midler, ingen læger, ingen sikkerhedsmæssige.

Du er nødt til at gennemgå dine tidligere erfaringer med panikanfald. Er du ikke stadig er her, lever og har det godt, efter alle disse angreb i hvilken De var overbevist om, at De ville dø?

Det kan være at nogle gange du har været kørt til det hospital, hvor de gjorde medicinerer dig til ro dig ned, men vil du virkelig mener, at du ikke ville have overlevet, hvis det ikke var for narkotika? Du ville have. Hvis det samme anfald af angst var sket på denne øde ø, det også ville have bestået, selvom du var helt alene. Ja, når det gælder forhold, der har brug for lægehjælp som astma, diabetes, og en hel litani eller andre betingelser, så der sanitetsorganisationerne nærheden er et stort aktiv, men ikke læge i verden ville fortælle en person med angst, at der kun er specifikke "sikre zoner, hvor hun eller han kan flytte.

As I know more than anyone how terrifying it can feel to move out of your safe zone as the feeling of fear is welling up inside, I do not wish to sound harsh. Dette kursus er ikke om chastising folk for deres adfærd. Det er en måde at se sammen på løsninger og ser gennem de myter, der danner fængsel vægge. Målet er at give dig mulighed for at vende tilbage til et rigere og mere meningsfuldt liv og i sidste ende besejre din agoraphobia og panikanfald. Jeg er også klar over at folk omkring dig, kan ikke forstå, hvorfor en tur til butikker, vil du så ubehag. Du bliver nødt til at tilgive dem og forsøge ikke at blive forstyrret af deres manglende forståelse for dit problem.

Hvis en person som en partner eller et familiemedlem ikke har haft en lignende angst spørgsmål, kan denne person ofte har svært ved at forstå og empathize i det, du går igennem. Jeg er sikker på, at du er blevet slæbt ud af huset mange gange mod din vilje, sparkende og skrigende. Dette kan så føre til spændinger og argumenter og er bittert, da det kan gøre dig føler mindre forstås af mennesker omkring dig. Mennesker omkring agoraphobics er ofte blot forsøger, hvad de føler er bedst. Hvis du kan se at deres hensigter er velmenende (men ofte misforståede), så vil du være i stand til at forholde sig til dem bedre og hjælpe sooth eventuelle konflikter.

Der er én ting, jeg er sikker på du vil være enig med, og det er at den eneste person, som vil få dig ud af agoraphobic tænkning er selv. Disse er dine tanker, og kun du kan begynde at ændre det mønster. Beskæftiger sig med langsigtet agoraphobia og panikanfald er en langsom proces til at begynde med, men når resultaterne begynder at ske, den bevæger sig hurtigere og hurtigere, indtil du når et punkt, hvor du vil finde det svært at tro at skulle ud var sådan en vanskelig opgave.

Den Panic Away naturligvis kan hjælpe med agoraphobia. Læs mere.

Technorati Tags: Agoraphobia og panikanfald, panik væk virker det, panik væk solskinshistorier