Jedním z nejstrašidelnější účinky na záchvat paniky je strach z dusivého či Zakrytí. Je velmi časté během paniky útok cítit těsnost v hrudníku a krku. Jsem si jist, všichni se mohou týkat některých strach, že ztratí kontrolu nad svým dýcháním. Z osobních zkušeností, roste úzkost z obavy, že vaše dýchání sám zastaví a budete schopni obnovit.

Může záchvat paniky zastavit naše dýchání? No

A záchvat paniky je spojena se zvýšením rychlosti a hloubku dýchání. To má zřejmý význam pro obranu organismu, protože tkáně, potřebují dostat více kyslíku připravit k akci. Pocitů vyrobené tímto zvýšením dýchání však může zahrnovat dušnost, hyperventilace, pocit udušení či Zakrytí, a dokonce i bolesti či těsnost v hrudníku. Skutečný problém je, že tyto pocity jsou nám cizí, a cítí nepřirozená.

S zkušený krajní záchvaty paniky sám, vzpomínám si, že při mnoha příležitostech, já bych si ten pocit, že jsem nemohl věřit mé tělo dělat dýchání pro mě, tak bych to ručně převzít a říct sám, kdy se nadechnout a kdy vydechnout. Samozřejmě, že to není moje tělo to vyhovovalo požadavku na kyslík, a tak se pocity by zesílit-spolu s úzkostí. Teprve, když jsem zaměstnaná na techniku, která je popsána v Panic Away Samozřejmě jsem to nechat na tělo i nadále dělat to, co umí nejlépe-chod celé show.

Důležité je, že boční-efekt zvýšené dýchání (zejména v případě, kdy žádná skutečná činnost vyskytuje) je, že se dodávky krve do hlavy se skutečně snížila. I když takové snížení je jen malou částku a není vůbec nebezpečný, vyrábí různé neškodné, ale nepříjemné příznaky, které zahrnují závratě, rozmazané vidění, zmatenost, pocit nereálnost a návaly horka.

Ostatní fyzické účinky záchvaty paniky:

Nyní, když jsme se diskutuje některé ze základních fyziologických příčin záchvaty paniky, existuje celá řada dalších vlivů, které jsou vyrobené aktivaci sympatického nervového systému, z nichž žádný není nijak škodlivý.

Například žáci rozšiřují nechat ve více světla, což může mít za následek poruchy vidění, nebo "vidět" hvězdy, atd. Je snížení salivace, což má za následek sucho v ústech. Je snížil aktivitu v zažívacím systému, který často vyvolává nevolnost, těžký pocit v žaludku, a dokonce i zácpou. Konečně, mnohé z svalových skupin čas až v rámci přípravy na "boj nebo let", a to vede k subjektivní pocity napětí, někdy se rozšiřuje skutečné bolesti a bolesti, ale i chvěním a protřepáním.

Celkově lze konstatovat, že boj / letu reakci výsledků v všeobecné aktivaci celý tělesný metabolismus. Proto často cítí teplou a spláchnout, a protože tento proces trvá mnoho energie, osoba obvykle cítí unaven a odkapané.

Pro více informací na osvědčené techniky, které dobýt záchvaty paniky, více v Panic Away.

Technorati Tags: Jak mohu kontrolovat záchvaty paniky, panické pryč joe Barry, panické pryč posudky, fyzické Projevy z Panic Attack, Scary efekty z Panic Attack