Scary Ефекти на паника

Една от scariest ефекти на паник атака е страх от задушаваща или smothering.

Той е много често по време на паник атака да се чувствам напрежение в гърдите и гърлото. Сигурен съм, че всеки да може да се отнасят до някои страхът от загуба на контрол над своя дишане.

От личен опит, тревожност нараства от страх, че вашата дишане самата би престанало и ти ще бъде в състояние да се възстанови.

Може ли паник атака спрем нашите дишане? Бр

А пристъп на паника е свързано с увеличаване на скоростта и дълбочина на дишането. Това е очевидна важността на защитата на тялото, тъй като тъканите трябва да получават повече кислород да се подготвят за действие. Чувствата, произведени от това увеличение в дишането, обаче, могат да включват задух, hyperventilation, чувството за задушаване или smothering и дори болки или напрежение в гърдите. Истинският проблем е, че тези усещания са чужди за нас, и те се чувстват неестествено.

Като опитни екстремни пристъпи на паника себе си, спомням си, че в много случаи, ще имате чувството, че не можех да вярвам тялото си, за да диша за мен, така че ще трябва ръчно да поеме и кажи сама кога да диша във и кога да се диша. Разбира се, това не ми костюм организма изискване на кислород и така ще засили усещанията-заедно с тревожност. Тя е само, когато се използва техниката, която е описана в паника Ауей Разбира се, не съм нека тялото продължи да правиш това, което го прави най-добре вървят цялото шоу.

Важно е, страничен ефект от повишена дишане, (особено ако не действителната активност настъпва) е, че на кръв в главата, е всъщност намаля. Въпреки това намаление е само една малка сума и съвсем не е опасно, то води до редица неприятни, но безобидни симптоми, които включват замаяност, замъглено виждане, обърканост, чувство за нереалност, и горещи вълни.

Други физически въздействия на пристъпи на паника:

Сега, когато сме обсъдени някои от първичните физиологични причини за пристъпи на паника, съществуват редица други ефекти, които се произвеждат чрез активирането на симпатична нервна система, като никой от тях не са по никакъв начин вредно.

За пример, на учениците, за да се разширяват в по-лека, което може да доведе до замъглено зрение, или "виждане" Звезди и др Налице е намаление на отделяне на слюнка, което води до сухота в устата. Налице е понижена активност в храносмилателната система, което често води до гадене, тежко усещане в стомаха, а дори и запек. И накрая, много от мускулните групи, напрегната в подготовка за "борба или полет", а това води до субективно усещане за напрежение, понякога удължаване на реалните болки и болки, както и трепет и разклащане.

Като цяло, борбата / полет отговор резултати в общ активиране на целия телесния метаболизъм. Така, една често се смята, топла и зачервена, а защото този процес отнема много енергия, човек обикновено се чувства уморен и изцеден.

За повече информация за доказани техники, които превземат пристъпи на паника, прочетете повече в паника Ауей.