Agoraphobia и пристъпи на паника

Има фобия, че е свързан с опита на пристъпи на паника, както и че е agoraphobia. Agoraphobia е страх от отворени пространства orof е в многолюдно, обществени места като търговски пазари. Това е страх, свързани с напускането на безопасна зона, като начало.

Заради чувството, че са уязвими, хората, които имат този страх често страдат от пристъпи на паника в тези "отворен" situations.It е вярно да се каже много хора, които са редовни пристъпи на паника опит различни степени на agoraphobia.

Някои имат спиращ фон за тревожност са далеч от дома, те трябва да получат пристъп на паника. Други хора са блокирани от това се страхуват, че те е много трудно да напусне родината си, дори и за кратък период от време.

, Която стои зад agoraphobia обикновено следва линията, които са в паника атаката да се случи, кой ще се грижи за лицето, как той или тя ще получи помощ и презастрахователите са необходими? Уязвимостта расте от усещането, че след като жертви на agoraphobia са уловени в тревожност, те са изведнъж не може да се грижат за себе си и следователно са по милост, на мястото, където се намират и чужденци около тях. В своята изключителна форма, agoraphobia и пристъпи на паника може да доведе до ситуация, в която хората стават housebound за много години. Моля, отбележете, че това е в никакъв случай не означава безнадеждно положение, а аз винаги трябва да се засили от факта, че нещо става само безнадеждно, след като човек наистина вярва, че това е така.

Да започнем с, основният въпрос, който трябва да се обърне внимание е вярата в безопасната зона. За да се изясни, когато се говори за безопасна зона, аз съм, отнасящи се до зоната, където човек вярва, пристъпи на паника, не се случи, или поне се появят рядко. По удобно е там, той е мястото, където лицето обикновено прекарват все повече и повече време. В безопасна зона на тревожност е мит, претърпяно от ума. Умът е създала навик на мислене, които диктува, че е вътре в безопасна зона е единственото място, за да се чувстват сигурни и да се избегне agoraphobia и пристъпи на паника. Ако agoraphobia е проблем за вас, като ви гледам ума идва с причините, поради които смята, че само определен район е безопасно и друга не. Тези причини гама от близо телефона или хора, които имате доверие към познати като физическа среда за уверявам ви.

Реалността на безпокойство е, че не съществува такова нещо като безопасна зона. Няма нищо опасно за живота около паник атака, и поради това заседание вкъщи е същата като седнал под звездите на пустинен остров. Разбира се, вашият ум веднага ще Rush да ти кажа, че пустинен остров е нелепо място да бъде, тъй като няма болници, няма транквиланти, няма лекари, NO безопасност.

Трябва да се преразгледа предишното опит от пристъпи на паника. Има ли все още не е тук, жив и добре, след като всички тези нападения по време на който си бил убеден, че ще умре?

То може да бъде, че в определени случаи сте били откарвани до болницата, където го лекувам на спокойствие те разочаровам, но наистина ли смятате, че вие не биха оцелели са го не за наркотиците? Може би. Ако един и същ мач на тревожност са настъпили по този пустинен остров, то също ще са минали, дори ако всички бяха сами. Да, когато става дума за условия, които се нуждаят от медицинска помощ, като например астма, диабет, и цяла литания или други условия, а след това като медицинска помощ, наблизо е голям актив, но не лекар в света, ще кажете на някого, с безпокойство, че има само специфични безопасни зони, в които тя или той може да се движи.

Както вече знаете повече от всеки друг колко ужасно се чувстват, че могат да се движат из своя безопасна зона, като чувство на страх е welling отвътре, аз не желаят да звучи грубо. Това разбира се не е за chastising хора, за тяхното поведение. Това е начин да търсят заедно на решения и да виждат чрез митове, които образуват затвора стени. Целта е да се даде възможност да се върнете към богатите и по-смислен живот и в крайна сметка победи своя agoraphobia и пристъпи на паника. Също така осъзнавам, че хората около вас не могат да разберат защо пътуване до магазини ще предизвика ли такъв дискомфорт. Вие ще трябва да ги прости и се опитайте да не се разстрои от липсата на разбиране на проблема ви.

Ако дадено лице като партньор или член на семейството не е имал подобни тревожност въпрос, че човек често може да е трудно да разберат и empathize с това, което става чрез. Убеден съм, че сте били влачат из къщата множество пъти срещу своя воля, рита и крещи. Това може да доведе до напрежение и аргументи и е upsetting, тъй като може да се почувстваш по-малко разбира от тези около теб. Хората около agoraphobics често просто се опитва какво те се чувстват най-добре. Ако можете да видите, че техните намерения са добре смисъла (макар и често заблуден), след което ще бъдете в състояние да се отнасят към тях по-добре и ще помогне наистина всички потенциални конфликти.

Има едно нещо, което съм сигурен, че ще се съгласите с, и това е, че единственият човек, който ще те измъкна от agoraphobic мислене е себе си. Това са вашите мисли, и само вие можете да започнете да промени този модел. Се занимават с дългосрочно agoraphobia и пристъпи на паника е бавен процес, за да започнат, но след като резултатите от проекта се случва, тя се движи бързо и по-бързо, докато не достигне до точката, където ще е трудно да повярвам, че излизат беше толкова трудна задача.

В паника Ауей Разбира се може да помогне с agoraphobia. Научете повече.